健康与健身类 Telegram Ads — 普通账户还是 Nutra 账户、规则与设置（2026）
摘要
在 Telegram Ads 上，健康与健身是两种情况，你属于哪一种取决于你卖什么：
- 健身和合法的健康服务 — 普通行业。 健身应用、训练计划、健身房和健身俱乐部、线上教练、冥想、睡眠和心理健康类应用、饮食计划应用、健身器材、持牌诊所。最低广告预算 €500；账户 2 个工作日开通。
- 保健品以及一切以药丸形式出售的东西 — Nutra。 维生素、运动补剂、减肥产品、胶囊、「草本产品」、美容丸。最低广告预算 €5,000；账户 4 个工作日开通。
有一类不在这两种情况之内：我们不接药品和 CBD，无论当地法律是否允许。
我们不公布健康或健身的 CPM：这个行业的样本太薄，没法诚实地报数。Euro 账户全行业平均为 CPM €2.97、CTR 0.85%，基于 2.577 亿次展示；各国价格见各国 CPM 指南。
任何账户都改变不了的事：不能声称治疗或治愈疾病，不能保证效果，没有可核实的具名医生就不能写「医生推荐」。
为什么界线划在这里
划线的是 Telegram 自己的广告准则。§5.8「Uncertified medical services, medications, supplements」写道：「Promoted products must comply with all local regulations and sellers must be properly licensed. Ads must not promote content, products or services implicitly or explicitly related to any unverified health and wellness benefits.」意思是：产品必须符合当地法规，卖家必须持有相应牌照，广告不得推广任何与未经证实的健康益处有关的内容。它列举的例子包括「Nutrition products, including weight loss or gain products, herbal drugs, dietary supplements, pregnancy, and fertility-related products」、「Unlicensed medical devices, services and treatments」和「Prescriptions for medications」（Telegram 广告准则）。
对照这条规则来看：
- 健身应用、健身房或教练课程 卖的是服务，不需要靠健康益处的说法就能讲清楚。它和其他广告一样接受审核。
- 诊所或其他健康服务 适用「sellers must be properly licensed」。手里有牌照，就是普通行业；没有牌照，就成了规则自己举的例子。
- 保健品 在规则里被点了名。所以我们把所有保健品（包括维生素）都算作 Nutra：最低预算更高、开通时间更长，价格里包含我们的准备工作和经理的一次性启动。详情见 Nutra 指南。
- 孕期和生育相关产品 同样被点了名。围绕它们策划广告之前，请先联系我们：@adsly_pro。
账户改变不了规则，也没有人能保证某一条素材一定通过审核。就全部行业而言，在我们的账户上最终获批的已审核广告占比为：Stars 99.9%、Euro 95.6%、TON 86.8%；我们不公布健康、健身或 Nutra 单独的通过率。
各市场价格与各类产品的归属
我们不公布健康或健身的 CPM，也不公布其任何细分行业的 CPM：样本太薄。我们测过的，是这个行业通常投放的市场里全行业的价格。Euro 账户以欧元计费，TON 账户以 TON 计费，两者从不互相换算。
| 市场 | Euro 账户 CPM（全行业） | TON 账户 CPM，以 TON 计（全行业） |
|---|---|---|
| 美国 / 英国 | 未实测 | 美国 0.39 · 英国 0.27 |
| DACH | 未实测 | 德国 0.27 · 瑞士 0.55 |
| 拉丁美洲（BR/MX/AR） | 巴西 €2.22 | 巴西 0.61 · 阿根廷 0.78 · 墨西哥 1.30 |
Euro：我们 Euro 账户上的单一国家广告，截至 2026 年 10 月 3 日。TON：我们 TON 账户上的单一国家广告，2026 年 8 月 22 日至 10 月 3 日。其他所有国家见各国 CPM 指南。
| 你卖什么 | 归属 | 最低广告预算 | 账户开通时间 |
|---|---|---|---|
| 健身应用、训练计划 | 普通行业 | €500 | 2 个工作日 |
| 健身房、健身俱乐部、工作室 | 普通行业 | €500 | 2 个工作日 |
| 线上教练 | 普通行业 | €500 | 2 个工作日 |
| 饮食计划或营养类应用（是服务，不是产品） | 普通行业 | €500 | 2 个工作日 |
| 冥想、睡眠或心理健康类应用 | 普通行业 | €500 | 2 个工作日 |
| 持牌诊所、合法的健康服务 | 普通行业 | €500 | 2 个工作日 |
| 维生素、运动补剂 | Nutra | €5,000 | 4 个工作日 |
| 减肥产品、药丸、胶囊 | Nutra | €5,000 | 4 个工作日 |
| 「草本产品」、美容丸 | Nutra | €5,000 | 4 个工作日 |
| 药品：处方药和非处方药 | 不接 | — | — |
| CBD / 大麻素类产品 | 不接 | — | — |
不越线的广告文案
健身应用：
{App}: build a workout habit in 12 weeks. Track lifts, count macros. Free 7-day trial.
保健品（Nutra 账户）：
{Brand} pre-workout. Caffeine + theanine for focused training. See the label for ingredients and directions.
心理健康：
{App}: 10-minute guided sessions for stress relief. Used by {N},000 in their daily routine. Free to start.
睡眠 / 恢复：
Track your sleep stages, REM, HRV. {App} integrates with Apple Health / Garmin. Free, premium from {price}/mo.
饮食计划 / 营养（不涉及疾病）：
Personalised meal plans for muscle gain / weight loss. {App}: real-cost grocery lists, 15-minute recipes.
广告里不该出现的内容：
- 「自然治愈糖尿病」。这是治愈类说法，§5.8 自己举的例子之一。
- 「30 天保证减 9 公斤」。§5.8 列出了「methods suggesting unrealistic health improvements」，即暗示不切实际的健康改善的方法。
- 没有可核实的具名医生的「医生推荐」。
- 「药企不想让你知道的事」。Telegram 的准则禁止惊吓和恐吓手法（§5.4）。
- 暗示不可能实现的变化的前后对比图。
各市场对宣称的规定
这些规定管的是产品本身可以宣称什么——在标签上、在广告指向的页面上，而不只是广告的 160 个字符。
- 美国。 膳食补充剂如果做出结构或功能方面的宣称，必须附上免责声明「This statement has not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.」，并且不得做疾病方面的宣称（21 CFR 101.93）。
- 欧盟。 食品（包括补充剂）的健康声称受 Regulation (EC) No 1924/2006 约束：只能使用获得授权的声称，许可声称的清单由 Regulation (EU) No 432/2012 确定，科学证据由 EFSA 评估（欧盟委员会）。
- 英国。 根据 CAP Code 第 13 节，广告「must not contain claims that people can lose precise amounts of weight within a stated period」，也就是不得声称人们能在规定期限内减掉确切的体重；每周减重超过 2 磅（略低于 1 公斤）「is unlikely to be compatible with good medical and nutritional practice」（ASA，CAP Code 第 13 节）。
- 其他市场。 沙特阿拉伯（SFDA）、巴西（Anvisa）和墨西哥（COFEPRIS）对补充剂的宣称各有规定。我们没有为这篇指南核实它们的现行条文：写广告之前请先查阅监管机构自己的网站。
Adsly 的健康与健身投放设置
- 先确定归属。 服务（健身应用、俱乐部、教练、持牌诊所）属于普通行业：最低广告预算 €500，账户 2 个工作日开通。保健品或其他任何 Nutra 产品：€5,000，4 个工作日。既卖应用又卖保健品的品牌，保健品的广告需要用 Nutra 账户。
- 账户类型。 Euro 可以链接到外部网站；TON 只能链接到 Telegram 内的目标（频道、机器人、Mini Apps），并且自 2026 年 8 月 22 日起国家定向与 Euro 相同。对 Nutra 来说，TON 账户的价格与 Euro 账户相同，所以它并不是更便宜的路。
- 开通。 文件由我们的欧盟主体办理，无需 KYC，可用任意加密货币付款。你既能登录 ads.telegram.org 上的账户本身，也能使用 Adsly Pro Panel。
- 定向。 国家、语言和主题，或者指定的频道。主题选项里有「Fitness」、「Health & Medicine」、「Sports」和「Food & Cooking」。
- 素材。 使用投放频道的语言；Telegram 要求两者一致（§4.7）。
- 每位用户的展示次数。 广告表单可以设置每位用户每天 1 到 4 次展示。先设低一些，只有投放过慢时再调高。
- 投放时段。 这个行业我们没有分时段的数据。请用 Pro Panel 里的按小时分析，在你自己的广告上找出适合你的时段。
我们不接的内容
- 药品：处方药和非处方药（Adsly 的政策）。
- CBD / 大麻素类产品（Adsly 的政策，适用于所有国家）。
- 治疗或治愈疾病的说法。
- 没有可核实的具名医生的「医生推荐」。
- 「{Y} 天保证减 {X} 公斤」之类的文案。
- 暗示不可能实现的变化的前后对比图。
常见问题
Telegram Ads 允许健康和健身类广告吗？
健身应用、俱乐部、教练、身心健康类应用和持牌的健康服务：可以，属于普通行业。保健品在 Telegram 准则的 §5.8 里被点了名，所以我们按 Nutra 来处理：最低广告预算 €5,000，开通需要 4 个工作日。药品和 CBD 我们不接。
Adsly 为什么不接药品和 CBD？
这是我们自己的政策，在所有国家都适用，无论当地法律是否允许。就药品而言，Telegram 的准则方向一致：§5.8 的例子里就有未获当地监管机构批准的药品和药品处方。
可以向美国用户投保健品广告吗？
可以，用 Nutra 账户：最低广告预算 €5,000，开通需要 4 个工作日。在产品层面，美国规定只要补充剂做出结构或功能方面的宣称，就必须附上 FDA 免责声明，并且禁止疾病方面的宣称（21 CFR 101.93）。
欧盟对保健品的宣称有什么规定？
只能使用依据 Regulation (EC) No 1924/2006 获得授权的健康声称；许可清单由 Regulation (EU) No 432/2012 确定。点名某种疾病、说产品能对抗它的宣称不在清单上。这种情况同样使用 Nutra 账户。
可以展示前后对比图吗？
只能展示现实可达的效果，并注明效果因人而异。任何暗示不切实际的改善的内容，都是 §5.8 自己举的例子；在英国，CAP Code 禁止声称能在规定期限内减掉确切的体重。我们不能保证前后对比类素材一定通过审核。
线上诊所和远程医疗的广告呢？
持牌的诊所或远程医疗服务属于普通行业：最低广告预算 €500，2 个工作日。请把牌照准备好，因为 Telegram 的规则要求卖家必须持有相应牌照。以开处方药为核心的远程医疗，我们不接。
可以针对特定的健康状况定向吗？
你可以定向「Health & Medicine」或「Fitness」主题，或者自己挑选频道。不能做的是在文案里直接点出观看者的健康状况：Telegram 的准则禁止强调个人特征和提出涉及个人的问题（§5.4）。
Adsly 会协助办理 FDA / EFSA / Anvisa / SFDA 的注册吗？
不会——这是客户自己的合规工作。我们根据你已有的注册来开通账户、设置广告。
在 Telegram Ads 上，健康与健身归根结底取决于你卖什么。服务——应用、俱乐部、教练、持牌诊所——属于普通行业：€500，2 个工作日。保健品属于 Nutra：€5,000，4 个工作日，因为 Telegram 的准则明确点了保健品的名。药品和 CBD 我们不接。这个行业的 CPM 和通过率，我们都不公布。
